Maratón de 20 días de Ejercicios Somáticos
Encuentra equilibrio, reduce el estrés y reconecta con tu cuerpo y mente
- 20 rutinas somáticas con movimientos suaves, respiración y conciencia corporal.
- Entre 6 y 12 minutos por sesión.
- Acceso completo desde el inicio y disponible por 1 año.
- Videos son pre grabados no descargables.
Te esperan prácticas diarias para:
- Reducir la ansiedad
- liberar tensiones musculares.
- resetear el sistema nervioso.
- calmar la mente.
- soltar lo que no te sirve más.
- sonoterapia para calmar la mente, entre otras.
Invierte solo unos minutos al día para transformar tu bienestar, ¡que lo disfrutes, namaste!
$55.000 (PESOS CHILENOS) / 55 DOLARES
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¿Qué son los ejercicios somáticos?
Los ejercicios somáticos son movimientos suaves y conscientes que ayudan a liberar tensiones, reducir el estrés y mejorar la conexión entre cuerpo y mente. A través de técnicas como sacudir el cuerpo, acariciar, movimientos ligeros, cantos y respiración, estas prácticas reequilibran el sistema nervioso y fomentan una profunda sensación de bienestar.
Son accesibles para cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia, y pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria para promover mayor calma y equilibrio.
A lo largo de 20 días, realizarás una rutina diferente cada día, adaptada a tu ritmo. Cada rutina tiene una duración de entre 6 y 12 minutos, por lo que no te quitará mucho tiempo y podrás incluirlas fácilmente en tu vida diaria, incluso si tienes una agenda apretada.
Una vez finalizado el maratón, puedes repetir las rutinas siempre que lo necesites. Estos ejercicios somáticos son una herramienta para toda la vida, ayudándote a mantener el equilibrio y el bienestar a lo largo del tiempo.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
El contenido de este maratón no reemplaza el consejo médico, psicológico o profesional. Se recomienda consultar a un especialista antes de realizar cambios en tu rutina, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes. La responsabilidad del uso de esta información recae en el usuario.
Derechos de autor y uso del contenido.
Todos los videos de este curso están protegidas por derechos de autor y son propiedad exclusiva de Elena Malova y Marcelo Lecourt. Todo el contenido del curso, incluyendo videos, guías y materiales adicionales, está destinado únicamente al uso personal del participante. La distribución, reproducción o uso no autorizado de este contenido está estrictamente prohibido y será considerado una infracción a la propiedad intelectual.