Cómo empezar a practicar yoga y cómo seguir

Cómo empezar a practicar yoga y cómo seguir? En nuestro canal de YouTube MalovaElena  tenemos muchas opciones para ti:

1. Si eres principiante tenemos un programa especial de YOGA BÁSICO  donde te enseño paso a paso las posturas, su alineación, ejecución correcta y en cada clase irás progresando más.

También recomendamos echar un vistazo a YOGA PARA PRINCIPIANTES  dónde tenemos más de 100 clases completas para que sigas aprendiendo. Qué rutina puedo elegir? Repito la misma o cada día hago una nueva?

Antes de empezar tu yoga, siéntate, toma unos respiros y pregúntate «¿qué necesita mi cuerpo hoy?», quizás algo más intenso o más suave, quizás extensiones o trabajar las piernas, hacer 60 minutos o quizás solo 15…Todo está BIEN. Y cuando llega la respuesta elige el video de la lista de principiantes y disfruta tu práctica. Escucha tu cuerpo y corazón, no tu mente y lógica. Así de a poco vas a reencontrarte contigo, reconectando con tu intuición.

2. Si tienes experiencia atrévete a probar otras rutinas YOGA 2020 allí está todo lo nuevo del año, muchas opciones, diferentes ritmos y estilos. Además recomendamos revisar POWER YOGA  dónde están las prácticas más intensas y desafiantes.

También puedes navegar con facilidad y encontrar una rutina a tu gusto usando la opción de «búsqueda» en nuestro canal  con palabras claves. Por ejemplo: «abdomen» «yoga para dormir» «abrir las caderas» etc. y así encontrarás las clases que te interesan.