ASANA CUMBRE
Clases de 60 minutos enfocadas en una Asana Cumbre, con una progresión consciente.
Cada clase se complementa con tutoriales específicos.
Se recomienda ver el tutorial antes de practicar.
Si la Asana Cumbre aún se siente lejana, realiza la clase, modifica cuando sea necesario y avanza sin forzar.
Clases
PROGRAMA DE YOGA BÁSICO
YOGA: GUIA COMPLETA
BANDHAS: QUE SON Y CÓMO APLICARLAS
MUÑECAS: FORTALECER Y EVITAR DOLOR
YOGA PARA MUJERES: QUÉ DEBES SABER
Ya la realicé. Estuvo muy buena, aunque yo extrañé unos perros boca abajo más largos! Y bueno, yo usé cinturón para la postura porque aún no alcanzo. Mil gracias!! Siempre agradecida con tu trabajo Elena!
Gracias!!!!! Si, los perros no son muy largos, es más transitorio sobre todo en las clases donde necesitamos mucha fuerza de brazos, sino no queda la resistencia. Pero en algunas clases a futuro lo pongo más largo 😊